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预防急性前列腺注意什么呢?

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    如何预防前列腺炎,前列腺炎患者应该注意什么?前列腺炎发病机制还不十分清楚,由于其发病率高、临床症状复杂多样而严重地危害着患者的身体健康和生活质量,所以疾病的预防显得十分重要。

    预防前列腺炎措施如下:

    一、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

    二、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

    三、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。

    四、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

    六、常做前列腺功能锻炼:动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做轻微的按摩,对前列腺炎的治疗非常重要

    七、增强体质,预防感冒:热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助

    八、加强局部保暖:局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,有利于前列腺炎的预防。

    九、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

    十、保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。培养兴趣爱好,以转移对前列腺炎的注意力。

    总之,预防前列腺炎要饮食应清淡,易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会。尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。

    以上是苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生对“预防急性前列腺注意什么呢?问题的解答,希望给大家带来帮助,尽快走出疾病的困扰。医生还提示,如果得了慢性前列腺炎,一定要到正规的医院就诊,以免耽误疾病的治疗。更多问题请点击在线咨询医生QQ:800016132直接沟通。

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