苏州东吴中西医结合医院教你保养前列腺

　　现在社会的进步，催生了一系列疾病的发生，前列腺疾病就是众多男性朋友常患的疾病之一。由于现在的上班族长期久坐于办公室，缺乏适当的运动，不规律的饮食习惯和不正常的私生活，都严重威胁着现代人的健康，疾病随时爆发。当发现时，已经晚了，众多患者常向医生抱怨，自己身不由已，为了生意长期饮酒、加班、熬夜，拖垮了自己的身体，但是，再多的钱又怎样?没有了健康的身体什么都是白搭的。今天，东吴中西医结合医院的泌尿科医生教男性朋友如何保养你的前列腺，提前预防前列腺疾病找上你。 >>>看文章?不如直接找医生在线答疑。

　　苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生教你保养你的“腺”：

　　1、注意日常生活。男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液相对多，经常处于湿润态势，因此这一部位更轻易藏污纳垢，惹来各种病原子。提示男人沐浴时都应花多一点时间仔细卫生会阴部。较好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来卫生，并选择透气性好的棉质内裤。患慢性前列腺炎的男生每晚热水坐浴20～30分钟(42℃左右)，以缓冲身体上下肌肉与前列腺的绷紧，从而缓冲特征。

　　2、按摩前列腺。30岁之上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有准时排出的残液。顺序按摩前列腺部位1分钟方可。有残存分泌体的，按摩时会有几滴乳白色粘稠液体从阴茎流出;假如浑浊或色深，则应迅速去看大夫。  >>>不知道前列腺在哪，问问医生。

　　3、常吃素食。与吃辛辣食物相反，淡质饮食可令缓冲前列腺的负担。少喝酒，尤其少喝高度酒;日常饮食中要多吃蔬菜和水果，以减少便秘的产生，那样就减少了会阴部反复充血的几率，减少了前列腺呈现充血的风险。应该注重的是，饮水也不宜太多，晚上七八点之后到临睡觉之前应该避免少喝或不饮水，不用吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，使其呈现充血和不畅通的负担。

　　4、让自己动起来。减少办公室综合征。 持于坐姿的男人轻易呈现盆腔充血，从而引发前列腺充血、肿胀，并由此而导致前列腺肥大或炎症。医生提示每个办公室男人都应定时起身活动，间隔至多不用大于1个钟头。另外，男人还要养成规则锻炼的习惯，那样做既能增强身体免疫效果，还可改善血液循环，而这些都可减少前列腺中招的几率。较后医生说需要告诫的是：因为男生的生殖器官外露，因此长期骑座位过窄的单车或裸背骑马等运动都应应该避免不用。因为单车座或马背都可压迫处于尿道上段的前列腺，加重前列腺的负担。

　　5、小便要蹲着：采用这种方式小便，这是利用体位引流的原理可使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。此外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。

　　6、性生活要规律化：过度的性生活会造成前列腺过度充血，从而导致炎症的出现，因此，有规律的性爱是必须要遵守的。

　　7、勿憋尿：憋尿容易造成前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，引起前列腺疾病发作。

　　8、勤喝水：多喝水可以多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　苏州东吴中西医结合医院的医生提醒，前列腺是对于男人来说很重要的器官，也很脆弱，保养不当也会造成前列腺疾病哦。 >>>【在线`咨询】 保养方法。

　　亲爱的男性朋友，看到这篇文章开始，就善待你的前列腺吧，否则惹病上身，得不偿失。