前列腺炎是男性疾病中常见的疾病之一不过了，而这种病症除了会对患者有危害以外，还会对患者的家人也会产生一定的危害。当我们患上了这种病症时除了积极治疗外，更需要注重自我调养以及保健，接下来就让我们了解一些关于前列腺的保健方式吧。

　　前列腺的保健方式有哪些？下面就有医生为大家做出详细的介绍吧。

　　1、调整好自己的性生活：不要长期或者过度的手淫和性生活，而在这里不是说禁止手淫、性生活，而是需要一定的节制。完全的禁止性生活的话，也会使前列腺出现发胀、疼痛的症状，相反如果长期过度的进行性生活的话，也会使前列腺一直处于充血的状态，从而引发前列腺的一些疾病。对待前列腺应该做到松弛有度，合理安排自己的性生活。

　　2、适度的运动：适度的运动会增强人们的抵抗力，舒缓心理压力，同时也能促进前列腺的血液循环。尽量避免长期久坐，例如：开车、办公、写作等，久坐会使前列腺受到压迫，长时间的压迫会导致充血，引发疾病。

　　3、保持清洁：男性的阴囊具有伸缩性，所以容易留下污垢和汗液，建议经常清洗及换洗衣物。如果患有包皮过长、包茎等问题时应及时进行手术治疗，避免影响到前列腺。

　　4、有一个良好地生活习惯：良好地生活习惯不仅能放松人的神经，也是预防前列腺疾病的关键。尽量做到坚持锻炼身体、多吃水果、蔬菜、豆制品等，避免吸烟、酗酒等不良习惯。

　　希望以上的一些方式能帮助您了解前列腺的功能及保养前列腺的方法，注意卫生，保护好自己的身体，如果感觉前列腺有异常应及时去医院检查，不要影响病情，耽误治疗。