众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。前列腺肥大的症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治治法果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

    苏州东吴中西医结合医院的泌尿科医生们介绍，前列腺肥大的保健措施包括：

　1、气候寒冷时做好保暖，预防感冒;过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

　2、前列腺肥大患者要适量饮水以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　3、前列腺肥大患者不要憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　4、前列腺肥大患者忌饮酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留;不食辛辣食物，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　5、前列腺肥大患者要节制性生活，以防前列腺充血，发生急性尿潴留。另外，前列腺肥大患者还要避免久坐，久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。