苏州早泄调理要从哪方面做?早泄发病来势汹汹，它属于常见的泌尿科疾病，我国大约有30%的已婚男性，正在遭受不同程度上的早泄侵害。但是30%的患者中，极少部分会选择正确的治疗方式;很多患者害羞，会选择自行调理。但是如何正确自行调理?看苏州泌尿科医院医生给的相关资料。

　　苏州早泄调理要从哪方面做

　　苏州东吴中西医结合医院医生指出，男性多由害羞心理，而讳疾忌医，选择自行调理。但是需要警戒的是，自行调理要正确，切不可使用壮阳药物等，步入调理误区，加重早泄症状。

　　【正确的调理方式可以从以下几个方面入手】

　　方面一：心理调理。有些患者发病原因，主要是由于本身受到生活或社会的某些刺激，心理出现紧张、焦急的情绪，导致早泄。因此，早泄的调理，心理这方面是必须要过关的。所以，早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，再者要树立健康的性心理，消除**的心理情绪。

　　方面二：运动调理。运动会增强我们的免疫力，提高身体机能，早泄的调理少不了运动调理的配合。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。我想立刻治疗，怎么进行网上预约呢?点击咨询在线医生了解》》》》

　　推**：提肛运动的方法。1)坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。(2)仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。

　　方面三：饮食调理。饮食可谓是跟我们的生活息息相关。而有一些食物对于治疗早泄起了很大的帮助，可以多吃一些壮阳固精的食物。像韭菜、羊肉等。锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。　

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