40岁的男人要肩负事业、家庭的双重压力，但性功能障碍过早的降临在他们的身上。而此时，女性正是他们性欲较旺盛阶段。这时，要达到和谐的性生活，就需要调节夫妻间的性欲差。那么40岁以后的男人如何保持20—30岁的性能力呢?

    我们先了解一下男性出现性功能障碍的原因：男性发育为8—16岁期间，期间内分泌系统、神经系统都在生长发育，也是较旺盛时期，阴茎每年以0.5英寸在生长。青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持续约20—30分钟;青壮年每晚平均1—1.5小时勃起一次;中年以后则勃起次数减少;65岁左右的健康老人，阴茎每晚仍可由数次勃起，只是强度较前减低.

    正常的性生活次数：

    较旺盛时期：20—30岁每周3—4次;

    平稳期：31—40岁每周2—3次;

    减退起：40—50岁每月4—6次;

    衰退期：50—60岁每月2---3次;

    60岁以上进入老年期，每月也应该有一次以上的性生活。

    而现实生活中，一些人在青春期就有手淫，年龄介于10—20岁期间。他们频繁射精，给生长发育的神经系统、内分泌系统带来极大的伤害。同时频繁射精导致大量生长所需的男性荷尔蒙的流失，出现头晕、眼花、注意力不集中等等一系列手淫综合症的出现。有了性伴侣以后，他们又没有节制性生活次数，每天都有性生活，有的甚至每天2-3次，给身体带来极大的伤害。因为射精消耗大量的生物能，各个器官的无法产生大量的荷尔蒙。过度手淫和过度性生活都可以导致性功能提前衰竭，出现阳萎早泄、慢性前列腺炎、勃起不坚、性疲劳、性欲低下等一系列问题。