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性功能障碍患者平时需注意什么?

   性功能障碍患者平时需注意什么?这是很多网友十分关心的,男性性功能是一个复杂的生理过程,其患病原因众多。因此,平时护理也涉及到各个方面,诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等,性功能障碍患者平时需注意什么?对有效预防也起着尤为重要的主导作用。

  性功能障碍患者平时需注意什么?注意事项主要列举如下:

  ▲1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  ▲2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持平时运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活, 充足的睡眠,积极减肥。

  ▲3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  ▲4.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

 


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