男人一生要经历的事情很多，有工作上的重重压力、家庭生活的负重。还有床上男人不得不面对的性功能障碍。其中性功能障碍对男性影响较大的，它可以让一个男人失去自信心、继而影响到家庭的和睦、工作能力。可以说是一切祸根的导火索，那么如何掐掉这个导火索呢?

　　医生指出：男性预防性功能障碍要注意以下几点：

　　1、保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　2、防止高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生， 自己的血压和胆固醇。

　　3、减少冒险性性行为：冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。例如车震、野地战。

　　4、戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　5、适度喝酒或干脆不喝：没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　6、注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

　　7、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　8、定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，较好站着骑。

　　以上就是对“性功能障碍引发男性生活灾难的导火索”的介绍，如你还有什么疑问，请点击在线咨询，医生会为你做出详细的解答。祝身体健康！