弱精症是指男性精液中的精子活力降低，大家一定都非常清楚，精子的活力直接关系到男性的生殖健康，所以一旦男性朋友出现弱精现象时，则意味着男性朋友的生育也出现了状况，所以做好弱精症的预防工作很有必要，那么生活中该怎样预防弱精症啊?

　　生活中预防弱精症的方法：

　　★不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　★发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　★尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的**食品。

　　★避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　★预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、传播类疾病。

　　★避免 手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

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